Joogatundide võimalused

 

Kundalini jooga grupitunnid

Püstita endale väljakutse astuda vastu oma meele piirangutele ja kogeda oma tõelist olemust, väge ja vastupidavust.

 

Kundalini jooga tunnid on alati erinevad, harjutusteseeriate ja meditatsioonide valik on lai ja eripalgeline. Eelnev kogemus, painduvus või sportlik vorm pole määravad - tunnis ei ole omavahel võrdlemist või võistlemist, loeb vaid sinu enda unikaalne kogemus. Grupis praktiseerides saame kõik osa grupienergiast, mida koos loome ja mis meid toetab ja kannab.

Klassikaline Kundalini jooga tund kestab 90 minutit.

11 eurot tund või 40 eurot kuukaart

Meditation Class

Jooga & mediatsioon töökohal

Kundalini jooga on väga hea kontoritöötajatele, sest selles on palju kiireid, kuid väga efektiivseid praktikaid stressi vähendamiseks ja heaolu parandamiseks. See viib omakorda produktiivsuse ja rahulolu kasvuni. Mind võib broneerida privaatseks tunniks või andma grupitundi teie töökohas. Tund võib olla kestvusega alates 30-45 minutit kuni terve 90 minutilise sessioonini - sõltuvalt teie vajadustest ja võimalustest.

Võtke ühendust ja arutame täpsemalt.

Meditation Class

Eratunnid

Võime kohtuda Sinu kodus, joogastuudios, õues või kontoris. Sinu areng joogas võib olla palju kiirem, põhjalikum ja efektiivsem, kui saame koos kokku panna Sinust lähtuva kava. Lisaks saan anda nõu joogaliku elustiili osas, mis võib väga tõhusalt kaasa aidata elukvaliteedi tõstmisele - olgu see siis uneprobleemide, tervisemurede või vaimse tervise tasakaalu teemade leevendamise näol.

Kundalini joogas on palju harjutusteseeriaid spetsiifliste probleemide jaoks ning see on suurepärane töövahend isiklikuks arenguks ja transformatsiooniks. Peaaegu kõige jaoks, mida ette kujutada oskad, on meie traditsiooni õpetajad jaganud iidseid tarkusi tuhandete sptsiifiliste kriyade näol, ning minu tööks on need Sulle edasi anda muutmata kujul just nii, nagu Joogi Bhajan neid algselt läänemaailmale jagas.

Meditatsioon on nagu meele puhastamine ning prügi välja viimine alateadvusest ning mitteteadvusest. Stressi, mure ja ärevuse juurpõhjused saab lahustada ja vabastada meditatsioonidega - näiteks depressiooni korral võib see olla äärmiselt suureks abiks.

Võta ühendust ja arutame täpsemalt.

Meditation by the Sea

Tunniks valmistumine

Kundalini joogat ei saa praktiseerida täis kõhuga või alkoholi/uimastite mõju all.

Proovi vähemalt kaks tundi enne tundi mitte süüa. Võta kaasa oma veepudel. Kanna mugavaid riideid, mis võimaldavad vabalt liikumist. Kundalini jooga traditsioonis kanname valgeid naturaalsest materjalist riideid ja peakatet, kuid need pole kaugeltki kohustuslikud. Joogat teeme paljajalu.

Mobiiltelefon peab olema tunni ajal hääletu ja gareroobi kotti jäetud.

Kaasa võib võtta oma joogamati või lambanaha ning teki/salli, kuid kohapeal on ka kõik vajalik kasutamiseks olemas.

Kohtumiseni!

Sat nam

©2019 by BODY MIND SOUL Kundalini Yoga with Daya Ajeet Kaur. All rights reserved.